解熱降溫的食物有哪些

引起發燒的原因有哪些

1、感冒發燒。從中醫學角度來講，人感冒後，體表皮膚被風、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發燒。

2、消化不良導致發燒。由於飲食不當，造成食物在腸道內堆積，食物無法消化而在體內發酵產生熱量，從而造成發燒。此類發燒在嬰幼兒中較為常見。

3、虛勞發燒。因身體衰弱，心腎功能不濟而導致的虛熱發燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導致心虛發熱，肝虛發熱等癥狀，此類發熱，應對癥下藥，不可強行消炎退燒，否則身體愈發衰弱。

4、淤血阻滯引發發燒。受傷後體內殘留的淤血影響人體氣血循環，導致體溫上升而發燒。此類發燒隻需活血化瘀即可。

5、情志不順引發發燒。過度思慮，導致脾臟損傷，也會引發發燒，隻要消脹氣定心神，燒即退。

6、藥物中毒發燒。某些藥物的濫用會導致中毒，頭痛，嘔吐，發燒等癥狀。

7、“月內風”引發發燒。婦女坐月子期間傷風感冒導致發燒，此時的感冒與普通的感冒不同，應在祛風的同時調理氣血，方能退燒。

解熱降溫的方法有哪些

1、喝水降溫。首先就是喝水降溫，發燒的時候要註意多喝一些水，本來發燒的人感覺口幹舌燥，有很熱的感覺，所以，多喝一些水對身體有一定的幫助。

2、濕毛巾降溫。找一條毛巾，然後把毛巾用水浸濕之後放到額頭上，這樣會很有效地緩解發燒帶來的痛苦。

3、溫水擦洗降溫。可以準備一些溫水，然後用溫水擦拭一下身體以達到降溫的效果，這種方法效果還是非常顯著的。

4、酒精擦洗降溫。酒精易揮發，揮發的時候會帶走熱量，用酒精來擦拭身體會起到很好的降低體溫的效果，不過要註意使用酒精的時候要註意安全，因為酒精易燃，所以一定要十分註意。

5、冰塊降溫。取一些冰塊，放在手腕血管處或者額頭上，也可以起到很好地降溫效果。

6、藥物降溫。服用一些降溫的藥物是很好的方法。比如一些非甾體類的解熱止疼的藥物對於降溫有極佳的效果。不過在服用藥物之前最好還是咨詢一下醫生。

7、退熱貼降溫。現在市面上有一種專門用來退燒的藥貼，如果有條件可以買來試一試。

8、醫院就醫。這是最保險最穩妥的方法，如果有很嚴重的發燒癥狀，最好盡快就醫，不要自己處理浪費瞭時間，耽誤瞭病情。

解熱降溫的食物有哪些

一、多食蘿卜

實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

二、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

三、多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。

四、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

五、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

解熱降溫吃什麼水果蔬菜

1、馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

2、葡萄

發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”

3、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

4、橙子

橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。