補肺氣吃什麼食物效果比較好

1、豆漿

豆漿中的麥氨酸可抑制支氣管炎平滑肌痙攣，所以是可以幫助我們減輕肺的負擔。當然瞭不同的豆漿其養生功效也都是不一樣的，因此日常可經常食用。豆漿男女老少皆宜，但是如果有痛風的話，就是要盡量少飲用瞭。不要在空腹的時候喝豆漿，少量多飲，不可同藥物，雞蛋同食更健康。

2、銀耳

按照黃帝內經理論，肺對應的顏色是白色，所以，我們多吃白色的食物，是對養肺很有幫助，而且銀耳色白，而且營養價值非常的豐富，是滋陰的食物，銀耳可以增強人體免疫力，有防病抗病的功效，是秋季養肺的真菌類食品的首選。

3、花生

我們食用花生不僅是可以很好的補肺氣，也是有很好的潤肺的功效的，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用的。花生用鹽水煮熟之後服用養肺作用最好。隻要是肺虛的患者服用，無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過我們需要註意的是隻能夠服用水煮花生，千萬不能夠服用炒花生，否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。

4、杏仁

杏仁有苦有甜，但是不論是甜杏仁還是苦杏仁，是都有潤肺止咳的功效，但是如果是如肺結核、支氣管炎類疾病，大傢最好還是不要單純的吃苦杏仁，因為甜杏仁的性更溫和，適合各種肺熱咳嗽的癥狀。

5、燕窩

燕窩是我們補肺氣最好的食物之一，因為燕窩具有很好的益氣補虛以及養陰潤肺的作用，服用之後具有很好的養肺以及化痰止咳的作用。除此之外，隻要一切關於肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決，但是由於價格比較昂貴，所以大傢也需要慎重選擇。

對於肺的調理，我們在日常生活中註意一些飲食是非常的有幫助的，補肺氣，一般來說補肺潤肺的食物都是合適的，但是很多時候不同的不補肺的食物也是要有所區別的，結合自己的身體狀況，這樣才是能夠起到很好的調理作用的。