記憶力下降的原因是什麼

壓力過大

生活中的壓力如果隻是輕微的，那麼可以達到提高記憶力作用，但是壓力過大就會對記憶力造成傷害，現在的年輕人會把自己的精力全部都投入到工作當中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。

睡眠不足

有研究發現睡眠不足的人，不管是語言能力方面，創造力方面都會有所下降，因為平時睡眠不充足，所以很多人到瞭周末或者節假日就會睡懶覺，然而睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，時間久瞭會導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性。

長時間宅在傢裡

現在喜歡長時間待在傢裡的人越來越多，除瞭上班時間，每天都是呆在傢裡，把時間都花在看電視，睡覺等不動腦子的事情上面，然而，思考是鍛煉大腦的最佳方法，不願動腦隻會加快大腦的退化，降低記憶力。