吃什麼降火

春天吃什麼可以去火

1、牛奶

對於牛奶來說，很多人對它有一定的誤解，認為牛奶是會造成“上火”食物，但其實並不是，而且牛奶還有一定的解熱毒、去肝火的功效，這主要是因為牛奶的性質是微寒的，所以牛奶有一定的去火的功效，而且牛奶作為液體，它含有豐富的水分，可以使我們的身體保留足夠多的水分，使我們的身體減少上火的次數。

2、菠菜

菠菜中含有豐富的植物粗纖維，對我們的腸道來說是非常好的，能夠減少痔瘡等因為上火而造成的腸道疾病，而且它還含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷等，對我們的身體健康來說是非常有利的。

3、芹菜

芹菜是一個很好的蔬菜，尤其是對於降火這一方面有很強的功效，芹菜可以清胃熱、通血脈、利齒潤喉、明目通鼻、醒腦健脾、潤肺止咳等，不僅如此還能安定我們的情緒，使我們的情緒安定下來，而且還能夠降血糖等，總而言之芹菜是一個很好的食物。

4、黃瓜

黃瓜味道甘甜，性質溫和，能夠起到清熱解毒、生津止渴的功效，因為黃瓜中含有豐富的黃瓜酸，能夠跟更好的促進人體新陳代謝，排出毒素，它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成，並且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益，如果你較容易煩躁、口渴，那就應該多吃黃瓜，對我們的身體來說是很好的。

5、白蘿卜

白蘿卜是一個營養成分非常多的蔬菜，其中含有豐富的鈣、維生素C、鐵、維生素B1、B2、胡蘿卜素，這些營養成分能刺激血液循環，加速新陳代謝，對我們的腸胃來說是非常好的。

夏季降火吃什麼好

1、西瓜

西瓜使我們在夏季最愛吃的水果之一，在夏天上火也是非常常見的癥狀，但是西瓜能夠有效的治療上火的癥狀，如果在夏天遇到中暑、心煩、口渴的癥狀的時候，都能夠用西瓜來輔助治療。

2、蘆薈

蘆薈的味道是苦的，性質是寒性的食物，能夠有效的起到降火的功效，還能在一定程度上清除我們的腸道、肝臟內的毒素，對我們的身體來說是非常有利的食物。

3、金銀花

金銀花清熱解毒、利尿除濕的作用，非常適用於夏天出現濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等癥狀時食用，每天喝一杯能夠起到降火氣的效果。

4、苦蕎麥

苦蕎麥的味道為苦，是寒性的食物，能夠一定程度上起到降火的效果，使我們在炎炎的夏季不需要擔心上火的癥狀的產生。

秋天吃什麼可以去火

1、大豆

大豆能夠起到滋陰的效果，而且因為大豆富含植物性蛋白，縮氨酸這些營養物質，從而能夠起到能降低血清膽固醇的功效，使我們體內的脂肪燃燒的速度加快，而且，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑，對我們的身體來說是非常健康的。

2、西紅柿

西紅柿味道酸甜，水分充足，能夠起到清熱解毒的功效，還能夠去肝火，對我們的身體來說是非常好的。

3、蜂蜜

營養豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點並不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養顏的妙用，很適合女性朋友食用。

4、茄子

茄子性寒，能夠有效的起到清熱解毒的效果，而且茄子中含有的一些營養物質對我們女性的身材也是很好的，能夠降低我們身體中的膽固醇，對於血管也有一定的好處。

5、蘿卜

蘿卜，民間把蘿卜稱為“小人參”，因為蘿卜不僅營養價值高，還是預防上火的好手，蘿卜有很好的清熱消痰作用，如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最上等的，紅皮白心者次之。

冬天吃什麼可以去火

1、冬瓜

冬瓜中含有非常豐富的營養成分，這些營養成分能夠很好的起到下火的癥狀，對我們的身體是很好的，而且還能一定程度上起到治療某些疾病的作用，是很好的一種蔬菜。

清熱去火的傢常菜

苦瓜拌雞蛋

做法：首先準備好苦瓜、雞蛋、鹽、味精、蒜、料酒、香油、白糖等食材，之後將雞蛋中放入適量的鹽、加入料酒，打散攪勻，之後放入油鍋之中煎熟，苦瓜對半切開，把中間的瓤去掉，將苦瓜切成薄片，之後加鹽拌勻，醃制大概20分鐘，把多餘的水分瀝幹，加點蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻就可以吃瞭。

吃什麼降火

苦瓜

苦瓜是寒性的食物，味道比較偏苦，其中所含的營養價值能夠很好的起到清熱解毒的作用，能夠很大程度上的起到降火的效果。

綠豆

綠豆在我們平時的生活中常常用來熬粥喝，能夠很好的起到清熱解毒的效果，但是切記綠豆在用藥的時候是不能吃的。

上火這件事情是大部分人都經歷過的，因為平時吃的不註意造成，或者是體內缺乏水分造成的，面對上火的癥狀，可以選擇食用適當的食材來進行解決，那麼你們知道上火的時候該吃些什麼瞭嗎?