肺活量大對健康有很大幫助

肺活量大對我們健康來說是非常有好處的，而且實際上肺活量的大小和身體健康是有很大關系的，如果是肺活量比較大的話就不會輕易的出現供氧不足的現象，這樣對我們健康來說影響是非常大的，同時如果很多肺活量比較小的話就會經常出現頭暈，胸悶等癥狀，是會直接影響到自己的工作和學習，對於我們的健康是會引起不可挽回的損傷，所以當肺活量小的時候就要盡量的去練肺活量，這都是缺乏運動才導致的情況，可以去進行遊泳的，在水裡面用自己的手臂不停地去劃水，所以我們在平時就應該保持肺活量大才行，這是幫助我們有助於我們健康的。

而且我們還需要小心瞭，由於每個人肺活量的數值都是完全不一樣的，可是很多人都不在意自己肺活量是多少，呼吸對於人體身體的健康影響是相當大的，如果是肺活量比較小的話就會導致自己的肺部出現一些疾病，所以這也是我們需要小心的一個情況，同時我們平時還應該要積極的去鍛煉自己的肺活量，每天隻需要慢跑四十幾分鐘的時間就可以達到練肺活量的效果，還有遊泳，吹氣球等運動都是有這樣的功效，沒時間鍛煉的人們還可以每天早上做深呼吸，這都是有助於我們增大肺活量的。