枸杞子配綠茶的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞子配綠茶簡述

功

補充營養、提神醒腦

宜

一般人群均適宜

忌

失眠者

枸杞子配綠茶營養功效

枸杞子配綠茶味道微甜、爽口，具有補充營養、提神醒腦的功效。

1、補充營養

枸杞子中含有糖、胡蘿卜素、維生素B、鐵、鋅等，綠茶中含維生素E、鈣、磷、鉀等。枸杞子配綠茶有助於機體補充營養，保證正常的生命活動。

2、提神醒腦

綠茶中含有咖啡堿，能興奮人的中樞神經系統，即有提神醒腦的功效。枸杞子配綠茶也可以幫助提神醒腦，適用於困倦、疲勞等情況。

枸杞子配綠茶營養價值

暫未知

枸杞子配綠茶註意事項

不宜同食

1、牛奶

枸杞子中含有豐富的果酸和果膠等，這些物質會和牛奶中的蛋白質結合，從而形成比較硬的凝塊，這些凝塊會阻礙身體對於營養物質的吸收，故枸杞子配綠茶不宜與牛奶同食。

溫馨提示

枸杞子配綠茶不建議長期飲用，如出現身體不適癥狀，還應及時前往醫院就診治療。

枸杞子配綠茶食用方法

1、沖泡

取適量枸杞子、綠茶，用開水沖泡，待水溫適宜後飲用。