鷹嘴桃的功效與作用、禁忌和食用方法

鷹嘴桃簡述

功

補充營養、增進食欲、潤腸通便

宜

便秘患者

忌

內熱偏盛者、腹瀉患者

鷹嘴桃營養功效

鷹嘴桃屬於桃子的一個品種，酸甜可口、香氣濃鬱，具有補充營養、增進食欲、潤腸通便等功效。

1、補充營養

鷹嘴桃中含有果膠、果糖、有機酸、膳食纖維以及維生素C、維生素E、維生素A等多種維生素，還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質，因此鷹嘴桃可補充機體所需的部分營養物質，為機體提供能量。

2、增進食欲

鷹嘴桃中含有大量有機酸，其可促進消化酶的分泌，且其口感酸甜也可刺激唾液分泌，具有增進食欲的功效，還可促進食物的消化與吸收。

3、潤腸通便

鷹嘴桃中含有膳食纖維及水分，其水分可潤滑腸道，膳食纖維可刺激胃腸道蠕動，促進腸道內容物的排出，可緩解排便困難、大便幹硬等癥。

鷹嘴桃營養價值

暫未知

鷹嘴桃註意事項

不宜同食

1、荔枝

鷹嘴桃與荔枝均性溫，若兩者大量同食，可引起牙齦紅腫等上火癥狀。

溫馨提示

建議適量食用鷹嘴桃，因其中含有豐富的碳水化合物，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

鷹嘴桃食用方法

1、直接食用

將鷹嘴桃洗凈去皮後可直接食用。