腹瀉問題怎麼預防 收斂食物效果好

荔枝

首先推薦吃的就是荔枝瞭，這是非常好的一種收斂水果，荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用，所以經常吃些荔枝還是不錯的，養生效果很強。

石榴

石榴大傢都不陌生，味道吃起來味道很不錯，而且石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等，因此對腹瀉的問題來說是非常有幫助的，而且還可以很好的起到收斂的效果，是預防腹瀉的好選擇。

多喝點粥

喝粥是非常不錯的選擇，能夠起到養生的效果，我們還可以在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會更加的明顯，但是並不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對小孩而言，這樣是會導致腸胃的負擔比較大瞭，而且很多傢長怕孩子不喜歡吃飯，因此經常煮肉粥給寶寶食用，由於肉粥會加劇腸胃負擔，因此患有腹瀉情況的寶寶應該禁止食用肉粥，這是我們需要小心的。