落枕怎麼辦 推薦方法能有效緩解
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1、突然性疼痛
如果是偶爾突然的一次仰頭所帶來的脖子疼,則大可不必擔心。隻是因為抬頭的時候用力過猛,或者短期內過度勞累所造成的肌肉酸痛。隻要適當休息或者自己按摩一下就會好轉。
2、經常性疼痛
如果經常性的仰頭脖子疼,首先要考慮是不是自己平時有些不良的習慣,比如不正確的坐姿就會導致久坐之後,猛的一抬頭產生的脖子痛。如果是這種不良習慣帶來的脖子疼,及時改變即可。若是仰頭脖子痛並非因不正確的姿勢帶來的,就要引起註意,及早地去醫院進行檢查,以確定病狀。
3、嚴重疼痛並伴有其他癥狀
如果在仰頭出現脖子疼的同時,還伴隨著上下肢發麻,感到頭暈眼花,惡心想吐之類的反應,那你很可能就是已經得瞭頸椎病。要盡快的去醫院拍片確定病情程度,並且執行適當的治療方案。不然,原本隻是頸椎勞損導致的頸椎病很可能逐漸蔓延成神經性的疾病。除此之外,適當運動、規律作息、以及針灸療法也是不錯的治療和預防頸椎病的辦法。
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