介紹幾款有收斂止汗作用的食譜藥膳

1、百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。

做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

功效：百合的功效相信大傢也是不陌生的，百合是可以很好的養脾胃、清熱潤燥、安神養陰，我們食用這款百合粥是可以很好的止汗潤肺，尤其是適合肺熱汗多的人群。

2、胡蘿卜山楂汁

材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根

做法：山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，然後用小火煮15分鐘後用紗佈過濾取汁。

功效：山楂是含有豐富的維生素和礦物質，而還含有有機酸、果膠質等食物，我們在夏季如果是出汗多的話，是可以很好的多吃一些酸性食物，來收斂止汗，在搭配上胡蘿卜是有很好的健胃消食作用。

3、參蓮飲

材料：孩兒參10克，蓮子15粒。

做法：將孩兒參、蓮子放在碗內用沸水泡。去皮和芯後，將蓮肉與參同放碗內，加冰糖和水適量，放在蒸鍋內隔水蒸燉1小時。

功效：我們食用這款食物是可以很好的止虛汗，同時也是有補中益氣的作用，可每天喝上一劑，堅持一個療程就是可以很好的固表止汗，我們是可以將服用15天作為一個療程。