偏頭痛緩急止痛的飲食原則

偏頭痛的膳食原則

1、少吃奶酪、熏魚和巧克力等食物

我們的偏頭痛如果是因為食用一些食物而引起的，我們就是要很好的在日常生活中註意對奶酪、熏魚和巧克力等食物的食用，最好是禁忌食用。

2、避免油膩食物及油炸食物

對於偏頭痛患者來說，平時的飲食最好是要清淡一些為宜，是可以很好的緩急止痛。除此之外，對於產酸性的食物也是最好要少食用，這類食物有肉類、谷類、面包、醃制的或過咸的食品。

3、不吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒

偏頭痛的患者，在日常生活中對於辛辣刺激性的食物一定是要慎重食用，像酒精性的飲料我們就是最好不要在碰瞭，戒煙戒酒，像味精、香料、阿司匹林都是不要再食用瞭。

4、采用高蛋白質、低糖的飲食

我們在平時的生活中盡量是要養成好的飲食習慣，像少食多餐的飲食習慣就是不錯的，是可以很好的穩定我們的血糖濃度，大傢在平時一定是要不要食用變質的食物，這對身體健康是沒有一點好處的。

5、多攝取一些富含鎂的食物

偏頭痛是可能因為一些腫瘤疾病或者是腦血管畸形導致，所以在平時的生活中多吃一些含鎂的食物，是可以很好的防治這些疾病，對心血管是有不錯的作用，對偏頭痛可以緩急止痛，我們是可以多食用豆類、香蕉、海產品、堅果等。