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孕晚期失眠是怎麼回事

2018-06-26 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕晚期失眠是怎麼回事

醫生答：

孕晚期失眠是一種常見的癥狀，是由於孕期激素水平的變化，子宮增大壓迫引起的尿頻，血壓的變化，飲食習慣的改變，精神壓力過大，胎兒較大引起身體不適等有關系，建議放松心情，避免思慮過度，作息規律，白天適量運動，睡前可以聽些舒緩的輕音樂，改善睡眠環境，可以多吃些含鈣鎂高的食物，如牛奶，香蕉等，少食油膩、辛辣刺激的食物，睡前泡個熱水澡，熱水泡腳等。