高血壓日常生活註意事項

高血壓是心血管系統的常見疾病，日常生活中應該註意以下事項：
1、飲食上應該註意少鹽，限制鈉的攝入，因為鹽和鈉的攝入是高血壓危險因素，因此建議高血壓患者每日食用鹽量不超過6g，少吃咸菜、醬菜、熏制及醃制物品，還有火腿、臘肉之類的食物。
2、註意控制體重，肥胖也是高血壓的危險因素，因此要註意控制體重。
3、保持心態平和，長時間的情緒緊張、作息不規律也是高血壓誘發的常見危險因素，因此應保持生活節律、心態平和。
4、註意監測血壓，無論是否已經開始降壓治療，都應註意監測血壓，人每天有兩個血壓高峰，分別在早上6-8點，下午5-7點，因此在這兩個時間段監測血壓，就能夠比較好地評估每天血壓的高峰狀態。
5、一旦開始降壓治療，應規律服藥，不要輕易停藥，不要隨意更改治療方案，如果出現血壓波動應及時就醫。
因此，以上就是高血壓患者日常生活中的註意事項。