心悸食譜選擇 吃這些緩解心悸

銀耳蓮子湯

想要通過飲食來解決心悸的問題，那麼我們就需要註意好飲食的選擇才行，而心悸食譜就成為瞭很重要的選擇，首先我們推薦吃的就是銀耳蓮子湯瞭，我們要準備好水發銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量，然後要用燒水浸泡蓮子至發軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調味之後就可以開始吃瞭。這道養生湯吃起來的味道非常不錯，對我們健康來說也有很大幫助，大傢可以起到清熱解渴、養胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法，是我們解決心悸的好選擇。

棗麥粥

同時我們還可以選擇去吃的就是棗麥粥瞭，這同樣是非常好的選擇，首先我們應該準備好棗仁30克，小麥30—60g，粳米100g，大棗6枚，然後我們要先將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥，這時候就可以開始吃瞭，常吃這道菜對我們健康非常有好處，能夠起到一個養心安神的效果。同時還很適用於婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。根據不同的情況選擇合適的食療方法，是最適合心悸患者的一道菜。

心悸食譜的選擇是比較多的，上面介紹給大傢的這幾款都是不錯的選擇，大傢如果可以在平時經常去吃，那麼就會對我們健康有所幫助，這樣對我們健康有一定好處，特別能幫助我們解決身體不適，是大傢促進健康，解決心悸食譜的好方法。