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大小腿粗怎麼減

2018-07-06 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

大小腿粗怎麼減

醫生答：

大腿小腿粗多考慮平時運動過少，長期久坐，高脂肪飲食等病因而引起的，平時需要適當的走路運動，慢跑運動來調理，也可以選擇一些瘦腿運動，局部按摩拍打按摩，平常做下肢身體運動平躺伸腿都可以減掉大小腿的脂肪。飲食需要避免服用高脂肪類的食物，多吃蔬菜，多吃粗纖維的食物通過飲食和運動來調理，也可以做一些跳繩運動，練練瑜伽，避免長時間的久坐。