冬季孕婦拉肚子如何預防

1、勤運動

冬季是個讓人變得慵懶的季節，厚重的身體隻想待在空調口的地方。但是為瞭健康，孕婦一定要適量的運動，適量的運動可以提高身體的抵抗力，從而減少病毒的入侵，能夠有效的預防拉肚子。

2、不吃冷的水果

雖然平時建議多吃新鮮的蔬菜水果，但是在冬季，孕婦在吃水果的時候最好先浸泡在溫水中再吃。生冷的水果吃進肚子會讓胎兒不適應，尤其是懷孕的孕婦腸道比較脆弱，很容易引起拉肚子。

3、適量喝熱水

冬季是幹燥的季節，一定要做好補充水分的準備。孕婦缺水不僅會覺得口幹舌燥，而且還很容易引起一些疾病。孕婦適量的喝熱水，不僅可以補充電解質，還可以有效的預防拉肚子。

4、註意保暖

冬季來臨，我們要做好保暖措施。出門之前一定要看天氣預報，作為孕婦的孕媽更加要做好腳部和肚子的保暖措施。到瞭空調的地方，不要一來就脫掉衣服，而且要等自己適應其中的溫度之後再慢慢脫掉衣服。

5、適當的泡腳

冬季的運動可能沒有其他季節的多，腳部受寒的幾率也比較大。溫水中加入一點生薑可以起到很好驅寒作用，可以幫助孕婦起到很好的活絡功效，提高抵抗力，預防拉肚子。