食用這些食物是有縮尿的作用

食療防治尿頻

芡實

芡實一種藥食兩用的食物，我們食用芡實是可以補充身體豐富的營養物質，而且對身體健康也是有幫助，芡實還可以很好的益腎固精，對於我們小便頻數是有很好的改善的作用。食用芡實進行補腎澀精，在民間早有記載：“嬰兒食之不老，老人食之延年”。《本草綱目》記載“芡實能治遺精、帶下”，可以選取芡實60g、北芡巧15g，一起熬煮食用，這樣能補腎、縮尿、治療遺精，。

蓮子

食用蓮子對身體的好處，相信大傢都是清楚的，可以幫助我們養心安神，而且男性朋友食用瞭是可以補腎固精，對於尿頻患者來說，是可以很好的縮尿，我們是可以把蓮子用來做成蓮子粥，還可以很好的幫助健脾養胃，食用一些對身體也是非常好。

飲食調養

1、想要很好的改善縮尿，我們是有改善自己的飲食結構，就是一定要註意禁忌，同時也是要減少高膽固醇類食物的攝入，鼓勵少食“紅色肉”，多吃“白色肉”禁止飲酒及忌食辛辣刺激食物。

2、我們在日常生活中是要多食用一些新鮮的水果、蔬菜、粗糧以及一些大豆制品，多食用一些蜂蜜是可以很好的保持大便的通腸，像牛肉、雞蛋這些食物也是可以適量食用。服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等。綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。