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懷孕可以吃花生嗎

患者問:

懷孕可以吃花生嗎

醫生答:

妊娠期是可以吃花生的。花生中含有豐富的蛋白質,脂肪,且多為不飽和脂肪酸,還含有維生素C,可以降低血脂和血清膽固醇,可以預防冠心病,動脈硬化的發生,可以促進胎兒神經大腦的發育。花生中含有鈣質,可以促進骨骼發育。花生也不宜多吃,妊娠期需要均衡健康飲食,也可以吃一些肉蛋奶,魚類,新鮮的蔬菜水果等,使營養豐富,易於吸收。

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