曬後修復補充維生素 這些水果是首選

1、草莓

草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。可以經常吃一些富含有維生素C的食物比較好，比如說經常吃的蔬菜裡面的西蘭花，柿子椒，或者是木瓜橙子等等。

2、亞麻籽

亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。而且研究發現瞭，每天堅持食用亞麻籽的話可以有緩解皮膚紅腫的問題，而且也可以讓你的肌膚變美更加的紅潤有光澤，對於皮膚的曬後修復有好處。

3、香蕉

香蕉富含維生素B群，尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線曬後產生的活性氧，可以起到抗氧化的作用，而且成熟的香蕉上有多酚這樣的物質，可以有預防曬斑的功效。

曬後修復的一些具有豐富營養物質的水果，上面都介紹瞭相關的內容，這些水果具有很好的保健的作用和效果，而且也可以讓你的肌膚減少紫外線的威脅，對於曬後修復來說有好處，日常生活中這些水果可以經常吃。