小孩發燒39度怎麼辦
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腰突的最佳鍛煉方法
患者問：
腰突的最佳鍛煉方法
醫生答：對於腰椎間盤突出來說，最好的治療還是通過保守治療為主。首先建議平時養成良好的生活習慣，不要長時間彎腰工作。對於一些長時間伏案工作的人員，建議可以適當的進行腰部的鍛煉。另外做好物理治療，進行烤電熱療，按摩推拿，通常可以起到很好的治療作用。還可以通過學習做燕飛的動作，有效的增強腰背部的肌肉力量，從而有效的緩解治療腰椎間盤突出。
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