腿筋疼怎麼辦

腿筋疼怎麼辦

腿部抽筋，有可能是因為睡眠姿勢不好，長時間的仰臥位或者是因為有骨質疏松癥，常見於老年人，激素都會造成血鈣水平降低也會引起痙攣性的疼痛，有時候勞累過度休息不好，睡眠不足。或者是外界寒冷刺激而導致的。所以在治療的時候要針對病因治療，首先在睡覺的時候，不要長期固定於一個姿勢，針對中老年人最好是補充一些鈣劑多增加一些戶外運動促進鈣的吸收。平時在天氣寒冷的時候註意保暖，合理安排日常生活避免過於勞累或重體力勞動。