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來月經能吃紅棗嗎

2018-07-11 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

來月經能吃紅棗嗎

醫生答：

月經期是可以吃紅棗的，紅棗中含有豐富的鐵，礦物質，維生素及一定量的蛋白質，還含有果糖，果酸。吃紅棗有助於補血安神，還可以治療脾胃虛寒等。不過不建議一次性食用過多，以免引起胃腸不適，建議每天食用3-5個，效果最好。另外在月經期間要註意個人衛生，禁止食用生冷食物，註意保暖，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，避免劇烈運動，禁止盆浴。