減肥瘦身的食譜日常生活是必備

黃瓜雞蛋紫菜湯

材料：黃瓜1條、薑1片、紫菜一包、蛋2個，油鹽、淀粉適量。

做法：黃瓜和薑洗幹凈切片。鍋裡加入清水，放入薑片，用大火煮開。煮開後加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。用淀粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋裡，煮熟後加入鹽和香油。

功效：黃瓜含有抑制糖類轉化為脂肪的功效，可以幫助減肥。這款食譜可以有減肥瘦身的作用和效果，而且可以有降脂的作用，對健康有好處。

凍豆腐木耳酸湯

材料：豆腐一大塊、木耳適量、番茄3個，海鮮粉適量。

做法：豆腐解凍，控去水分用刀切成小塊，木耳和番茄洗幹凈，切好。鍋裡加入清水，加入海鮮粉調味，再放入番茄。煮開後加入凍豆腐和木耳，用中火煮開，然後再加香油即可。

功效：木耳含有膠質，能夠將身體內的廢物吸附掉，並且帶出體外，給腸道進行一次清潔，排毒減肥的作用非常強，這些食物相互搭配的話可以有減肥的作用，讓你吃到美味的食物的同時也可以有排毒的作用，可以減肥降脂。

黃瓜豬骨湯

材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法：豬骨洗幹凈，切塊，飛水。其他材料洗幹凈備用，黃瓜切塊。水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。排毒減肥的作用非常強。

減肥瘦身的一些日常食譜，上面介紹瞭幾種，這些食譜可以有促進食欲的作用，當然含有的膽固醇和脂肪的量比較少，適合減肥的人群食用，所以說如果你想要減肥，這些食譜可以經常吃，對於保健養生有著很好的作用和目的。