怎麼做活血止痛 註意生活中的細節

戒煙戒酒

過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血，由於瘀血不除，新血不生，血不養發而脫落;血瘀積而皺紋生，從而使你變得越來越衰老，這是我們需要去註意的情況瞭，一定要養成好的生活習慣才行瞭，如果我們總是抽煙喝酒，那麼對於我們大傢健康無疑是有傷害的，需要避免才行瞭。

保持良好情緒

如果久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩，氣鬱血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫學上，寒、熱、氣、血都可引發血瘀癥。如若淤阻於心，便會出現心悸、胸悶、心痛的癥狀，因此我們就要註意有一個的好的心情才行瞭，否則是非常不利於我們健康的，大傢必須要盡量避免才行瞭。

自我減壓

隨著社會競激化，現在我們大傢的壓力是比較大的，這時候就會讓腎上腺素被釋放出來，還會把儲存的糖通過肝臟轉化成葡萄糖，久而久之使得身體日益萎縮。

而且體內停留的那些永遠不會被消耗的血糖，作為脂肪存儲在體內，不可避免的造成脾胃功能失調，使得脂肪在體內形成瘀血，從而導致腎上腺疲勞、神經失常或是免疫系統故障，在巨大的壓力下，如果人不能夠承受，就會引發疾病，加速人體衰老。

我們上面就給大傢介紹瞭活血止痛的方法瞭，大傢在活血止痛的時候需要註意的情況還是比較多的瞭，上面介紹的這些必須要小心謹慎，如果我們不能重視起來，那麼就會對身體健康造成很大的傷害瞭，所以我們必須要謹慎對待才行。