具有止痢作用的養生食譜

【薑茶】

配方：生薑、茶葉各10克。

制法：生薑帶皮切碎，與茶葉一起加水1大碗共煮，煮至半碗湯汁即可。

功效：溫中散寒，化濕止痢。薑茶可以有驅寒的作用，對於出現的著涼導致的腹瀉的情況有改善的作用，還可以去濕氣。

用法：每日1～2劑，溫飲。

【肉桂粥】

配方：肉桂2～3克，當歸2～3克，陳皮3克，山楂6克，粳米100克，紅糖適量。

制法：先將肉桂、當歸、陳皮、山楂煎取濃汁，去渣。另煮梗米，待粥成，調入藥汁及紅糖。

功效：溫陽健脾，散寒止痢。肉桂和當歸一起煮粥，可以有健脾胃的作用，還可以驅寒止痢，對於出現的腹瀉痢疾的情況有調理的效果。

【蒜泥馬齒莧】

配方：大獨蒜15克，鮮馬齒莧250克。食鹽、醬油、白糖、黑芝麻、蔥白各5克，花椒面、味精少許。

制法：馬齒莧洗凈，摘成5～6厘米長。用沸水燙透，撈出瀝幹。將馬齒莧裝盤中抖散，先加食鹽拌勻，再放蒜泥、醬油、白糖、蔥花、花椒面、醋、味精調味，最後撤上熟芝麻即可。

功效：清熱解毒，殺菌止痢。馬齒莧和蒜一起吃，可以有清熱解毒的作用，對於出現的腹瀉的情況有改善的作用，還可以起到消炎的效果。

用法：佐餐適量食之。

如何緩解腹瀉的問題，上面的這些具有止痢作用的食譜不妨試試瞭。大蒜和馬齒莧一起吃，可以有抗菌殺菌的作用，還可以緩解腹瀉的問題，還有薑茶，可以有緩解腹瀉去濕氣的作用，這些食譜大傢可以試試。