月經不來吃什麼好

月經不來吃什麼好

1、可多食用一些水果、蔬菜，西瓜等寒性食物就不要食用瞭，會導致自身體內的寒氣更重，月經不來也可能和自身的生活習慣或是體質有關，平時也可進行一些有氧運動，多去戶外活動，放松心情，自身進行調理。

2、多吃一些補血的食物，比如說黑米，紅棗，銀耳，紅豆等食材，保證體內的血氣不虧損，月經不來的大多數原因是因為內分泌失調，平時也要保持心情平和，多進行運動。

3、脾胃虛弱也會導致月經不來，所以要多食用一些強胃健脾的食物，要補充氣血，且要長時間堅持食用，方可有效果。

月經不來吃什麼藥有效

烏雞白鳳丸或是黃體酮都可以進行調經，還是要根據自身的體質和情況去進行調理，烏雞白鳳丸對內分泌失調引起的停經現象有一定的效果，黃體酮可進行催經，使經期正常到來，但是最好的調理方法還是保持心態平和，若是情況嚴重建議去醫院進行檢查。

月經不來吃什麼水果

可以適量的食用一些葡萄、蘋果、木瓜等水果，最好不要為瞭口味好就去食用一些有寒性特質的水果，會讓內分泌失調的更嚴重，要多吃一些溫性的水果，也可以食用一些益母草進行調節。

月經不來怎麼辦

1、月經不來的很大一部分原因是因為自身情緒的問題，平時要多註意調節自己的心情，要舒緩心情，不要太情緒激動、暴躁。而在經期時出現的一些問題乳房脹痛、小腹痛、易怒等情緒是正常的情況，可以不用太過擔心。

2、平時也要註意保暖，不要食用一些寒性的食物或是生冷、辛辣刺激性食物，要是用一些益氣補血的食物

3、個人衛生問題也要註意

4、貼身衣物要適合自己，棉質通風柔軟透氣最好，也要勤洗勤換。

5、月經不來要學會進行原因排除，若不是應懷孕導致的月經不來，很大原因是內分泌紊亂，要進行調理，調理時間也要根據本身體質進行安排，不可稍微減輕就不進行治療，會導致後期的癥狀更加嚴重

調節月經不來的食譜

1、黑木耳紅棗茶

做法：將黑木耳紅棗準備一定量進行熬煮，待水沸騰後即可食用

功效：可益氣補血，使體內的血氣正常，氣血不產生虧損的情況，每天食用一次就行，要堅持每天飲用

2、濃茶紅糖

做法：將茶葉的量數提高，煮沸，去除茶葉，留下茶水，加入定量的紅糖融化後即可

功效：清熱解毒、調經，每天喝一次

3、山楂紅糖

做法：山楂進行熬水後，去除渣質，加入定量紅糖即可飲用

功效：對於調節經期不穩，內分泌失調有很大的功效，可活血化瘀

4、茴香酒

做法：將小茴香、青皮洗凈放入黃酒中浸泡，3天後即可食用

功效：調節經期不穩，停經多經的現象，消除乳房脹痛，小腹疼痛感

5、山楂紅花酒

做法：將山楂紅花放入白酒中浸泡，大約一周以後即可飲用

功效：活血化瘀、經量少，有血塊，小腹疼痛等癥狀。每日飲用，用量可根據自身酒量進行

月經不來的註意事項

1、平時要多註意保暖，不宜食用寒性，生冷的食物，要多食用維生素含量多的食物瘦肉、谷類食物、蔬菜等，多食用這些食物也可以防止便秘，且能活血，防止盆腔內積血。

2、心態一定要調理好，平時要多註意緩和心情，不能急躁，心理壓力大，要適量進行運動，調節心情，保持內分泌的平和，內分泌紊亂會導致經期不正常

3、在食物上，要註意不要飲酒抽煙、飲用過的咖啡和食用過多的糖分等食物，喝酒抽煙會導致情緒低潮化，疲倦感加重，咖啡中含有一定的咖啡因會讓情緒亢奮，處在暴躁的邊緣，這些食物都會導致情緒崩潰，所以不建議食用

月經不來如何調理

月經不來的很大一部分原因是因為自身情緒的問題，平時要多註意調節自己的心情，要舒緩心情，不要太情緒激動、暴躁。而在經期時出現的一些問題乳房脹痛、小腹痛、易怒等情緒是正常的情況，可以不用太過擔心。平時也要註意保暖，不要食用一些寒性的食物或是生冷、辛辣刺激性食物，要是用一些益氣補血的食物

月經10天不來正常嗎

不正常。如果排除懷孕引起的經期停止的話，十天不來月經很大一部分原因是因為內分泌紊亂引起的經期不正常，如果不及時調理的話會導致不孕、婦科病、皮膚差等癥狀發生，所以若已有十天不來經期的女性要註意及時調理自己的身體，不要當做正常現象去對待。

月經不來的危害還是很大的，不能因為隻延遲瞭幾天就不去引起重視，要及時的調理自己的身體，而且也要學會控制自己的情緒，保持一個平和安穩的心態，要多進行運動，保持身體的平衡。