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軟化血管的食物

2018-07-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

軟化血管的食物

醫生答：

軟化血管食物很多。比如魚類，尤其海魚有很好的提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白作用。魚肉富含高蛋白，歐米加-3對於血管有益，尤其鯖魚，沙丁魚。另外也可以多吃黑木耳，有疏通血管，抗血栓作用。大蒜富含硒，有抗氧化作用，是血管清道夫，也可以吃。蘋果，豆制品，西紅柿，山楂都有作用，可以吃。另外綠茶，黑芝麻，茄子，海帶，胡蘿卜都可以吃。