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怎麼睡都睡不著是怎麼回事

2018-05-19 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

怎麼睡都睡不著是怎麼回事

醫生答：

主要原因包括各種疾病引起的疼痛。生理性原因如時差的改變，車，船、飛機上睡眠環境的變化。臥室內強光、噪音、異味、心理性原因焦慮和抑鬱、神經衰弱等常伴發失眠。還有就是多數人因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠。由於過分地關註自身睡眠問題反而不能保證正常的睡眠。所以需要自己調節好自己的情緒，放松心情才好自然入睡。