亲，暂时无法评论！

經期可以吃菠菜嗎

2018-07-02 00:00:00 74U閱讀網

浏覽：0

患者問：

經期可以吃菠菜嗎

醫生答：

經期是可以吃菠菜的。菠菜中含有豐富的鐵，鐵是血紅蛋白形成的重要元素。月經期間會丟失一部分血液，適當吃一些菠菜可以促進血紅蛋白形成，促進血液的生成。也可以改善缺鐵性貧血。此外，菠菜中含有胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內吸收後可以形成維生素A，維生素A又稱視黃醇，可以促進眼內色素細胞的形成，防治夜盲癥。經期需要禁食辛辣油膩刺激性食物，過於寒涼或於熱性的食物，菠菜是可以適當吃一些的。