亲，暂时无法评论！

吃什麼有助於睡眠

2018-07-12 00:00:00 74U閱讀網

浏覽：0

患者問：

吃什麼有助於睡眠

醫生答：

可以用百合與糯米煮成粥，加適量的冰糖，有寧心安神的功效。大棗能治療神經衰弱，安神的功效，每晚可用大棗，蓮子，百合加水適量煮熟喝，可以用蓮子心加水煎濃，每晚睡前服用，可以用藕粉睡前沖服，有入睡的功效。喝小米粥對改善睡眠有幫助，在哪兒可以可以把葵花籽，有很好的安眠功效，臨睡覺之前喝一杯熱牛奶對失眠患者有安眠鎮靜之效。