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月經過後吃什麼補氣血

2018-07-23 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經過後吃什麼補氣血

醫生答：

女性月經期間流失大量的血，機體處於缺血狀態。女性經期過後可適當食用一些阿膠糕，阿膠能夠補氣養血，對女性經期恢復是很有好處的。月經過後多吃一些高蛋白、高熱量的食物，比如肉類、奶類、蛋類，能夠為機體補還能充所需能量，加強營養。平時多吃一些大棗，紅豆，黑豆等，多喝一些豆漿，可以美容養顏，美白護膚，改善氣色。黃芪對女性補氣有很好的效果，平時可適量喝些。