來月經吃什麼排血多

來月經吃什麼排血多

女性月經期間如果月經量少，可能會造成氣血瘀堵，使毒素淤積體內造成不良影響。經期多吃些大棗、紅豆、黑豆等，這些都可以補血益氣，促進污血排出。月經期間也可以適量喝些紅糖水，既可以暖宮，還可以緩解痛經，增加月經量。經期要多喝熱水，可以促進血液循環，也可幫助排血。經期要多吃一些高蛋白、高熱量的食物，能夠幫助女性月經期間機體所需的能量。女性經期飲食應特別註意，多吃溫性的新鮮水果和蔬菜。可在經後吃些阿膠糕，來補充氣血。