怎麼養肺 養肺護肺食物推薦

蜂蜜

由於肺與大腸相表裡，其實很多與 呼吸道相關的疾病都會導致腸胃問題，而蜂蜜可以很好的滋潤呼吸道，而且能夠幫助排便，是我們秋季養生的最佳食材，蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

葡萄

葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，而且營養豐富，長期吸煙的人肺部會集聚大量的毒素，是會使得肺部功能受損，葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

太子參

太子參可以增強我們身體對於各種有害刺激的防禦能力，而且可增強我們身體內的物質代謝，有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水沖服1~3克。

蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。我們經常食用蘋果可以很好的改善呼吸系統和肺部功能，大傢在工作之餘可以聞聞蘋果的清香，這樣還可以提神醒腦、緩解緊張的情緒。

我們在生活中想要養肺就不妨多吃上面的這些食物，除瞭這些食物，大傢也可以多吃銀耳、梨、蓮藕、牛奶和香菇，都可以很好的滋補身體，而且可以幫助養肺潤肺，所以大傢不妨多瞭解一些相關的做法。