可以防治感冒的三種水果推薦

獼猴桃

獼猴桃中營養含量最高的就是維生素C，給身體補充維生素C可以增強免疫力，預防感冒。除瞭維生素C，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，這些營養元素對於緩解感冒癥狀都是比較有效果的。適量的吃一些獼猴桃，可以為人體補充很多維生素C，能夠有效預防感冒的出現。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

橙子

吃橙子也是可以防止感冒的，這種水果也是比較具有營養的，橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，而且要比任何的藥物更加的安全。

蘋果

蘋果向來都是人們比較推崇的一種水果佳品，營養價值豐富，而且具有防治感冒的效果，這是經過研究證實的，研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。所以平時生活中我們不妨吃點蘋果來防治感冒。