紫菀的功效與作用
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吃什麼不胖
患者問：
吃什麼不胖
醫生答：隻要是食物就有熱量，除瞭白開水是沒有熱量的，不用管哪種食物，隻要適度得吃就不會長胖，平常要註意少攝入油膩的食物。少吃外賣以及重復加工的食品；少吃甜食，糖分過多的攝入也會造成肥胖。建議改變飲食生活習慣以及配合運動。飲食上註意營養均衡，保證蛋白質碳水化合物以及脂肪的比例，每周堅持規律的有氧運動。
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