如何正確坐月子

如何正確坐月子

1.註意休息。休息是坐月子的頭等大事，保證充足的睡眠，絕不是整個月子都躺在床上，在寶寶出生後的第二天就能下地適當的活動。2.註意子宮復舊情況。密切觀察惡露的顏色由紅變白，由多量逐漸變少。3.保持心情愉快。4.要合理安排飲食，避免受涼，少吃辛辣刺激性食物。5.保持清潔衛生，可以和往常一樣洗頭，刷牙，漱口。6.適當的鍛煉身體。7.絕對避免性生活，正常產後需要禁止性生活42天，剖宮產術後禁止性生活3個月。