晚上老是做夢怎麼辦

晚上老是做夢可以通過在專業醫生的指導下，進行藥物治療以及自我調整生活方式來改善，夜間的睡眠分為淺睡眠和深睡眠。夜間做夢多，發生在淺睡眠階段，但是每一個人晚上都會做夢，做夢屬於正常的現象。但是如果夜間老是做夢，就會影響到第二天正常的生活、工作、學習。在這種情況下就應當予以幹預，具體的治療是可以在醫生的指導下進行口服藥物的治療。
現在典型的藥物包括苯二氮䓬類的鎮靜催眠的藥物，安定、舒樂安定，但是這一類的藥物必須在醫生指導下進行應用，同時適當的可以在醫生指導下應用中醫中藥的治療，來做到養血安神這樣的作用，同時病人應當在睡前盡量的保持放松的心情。不要思慮過多，避免使用和服用酒精或者是咖啡、濃茶有興奮作用的飲品或者食物，聽聽輕音樂、泡泡腳都可以緩解睡眠、多夢的癥狀。