嚴重貧血癥狀吃這些食物補血

黑豆

黑豆的味道是非常不錯的，並且適當的食用黑豆可以幫助我大傢起到非常好的進補功效的，尤其是對於幫助我們補血的效果更是非常好的，還可以緩解貧血的癥狀。黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

紅棗

另外，如果我們大傢在生活中出現瞭嚴重的貧血的癥狀瞭，那麼也是可以適當的吃一些紅棗來緩解病情的，紅棗的營養價值非常高，紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。紅棗最能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁，尤其是貧血患者經常吃紅棗可以有效的補血活血的。

相信我們大傢現在對於日常生活中補血的美味食物也是有瞭一個大概的瞭解瞭，所以尤其是我們貧血患者朋友們，日常生活中就應該多吃一些黑豆和紅棗的，既可以緩解貧血的癥狀，還可以幫助我們大傢補血活血的。