春季要選擇養生粥吃 可以健脾護肺

菊花粥：

菊花10克、米100克。先將菊花煎湯，再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用，並且是可以幫助我們保護脾胃健康的瞭，對於我們肺部來說也是很有保護意義的瞭，常吃這種美味養生粥就能夠達到健脾護肺的目的。

梨子粥：

梨子1隻，洗凈後帶核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，我們在春季的時候就很適合吃這樣的食物瞭，是可以幫助我們有效的潤燥保健的瞭，還可以讓脾胃和肺部更健康，能夠讓我們把身體保健好，是我們不能錯過的養生美味粥。

百合粥：

百合10克、糯米100克、白糖適量。百合、糯米洗凈，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虛弱，心氣不足、急躁夢多、神經衰弱、燥熱咳嗽。每日劑。

貝母粥：

貝母10克、粳米10克、冰糖適量。貝母去心研成末，粳米煮粥，粥稠時將貝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虛久咳、痰少咽燥、肺熱咳嗽、咯痰稠黃、咽候腫痛。每日劑。

粥是我們在生活中不能錯過的美味瞭，上面就給大傢推薦瞭幾款美味的粥，它們的保健功效也是同樣很出色的瞭，尤其是健脾護膚的功效是特別出眾的瞭，我們在春季的時候堅持吃這樣的美味粥，對於我們的身體健康來說特別有好處。