吃什麼能補心 幾種補心強心食材

桂圓

可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。桂圓肉可以和紅棗一起煮粥，可以起到安神的作用，而且也可以起到養心的功效。

紅棗

紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。所以說紅棗是不錯的補血養心的食材類型，特別適合心神不寧的人群。

酸棗仁

宜用酸棗仁6~10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對心血不足型心悸頗有裨益。酸棗仁具有調理心神的作用，而且也可以有緩解煩躁的效果，對於出現的失眠健忘有調理的作用。

荸薺

每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”，經常吃馬蹄可以有安神的作用，而且也可以補心，同時也可以化解心悸緩解咳嗽。

柏子仁

可用柏子仁10~15克,稍搗爛，同粳米煮粥，待粥將成時，加入少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。這樣的方法對於出現的心血管不足，或者是心血不足導致的心悸的問題有改善的作用，而且也可以起到強心的效果。

吃什麼能補心，上面的這些具有補心強心的食材可以經常吃，這些食物是藥材也是食材，可以起到安神補腦的作用，對於出現的心血不足，食欲不振，還有心悸失眠等等的情況有改善的作用，而且也可以有補心強心的效果，所以這些食物可以經常吃。