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便秘吃什麼水果最有效

2018-07-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

便秘吃什麼水果最有效

醫生答：

對於便秘有效的水果，1.香蕉，香蕉中含有豐富的粗纖維，可以增加胃腸動力，促進胃腸蠕動，增加排便，改善便秘。2.獼猴桃，獼猴桃中的膳食纖維含量比較豐富，經常進食獼猴桃可以改善便秘。3.草莓，草莓中所含的草莓膠可以增加胃腸蠕動，促進排便。除瞭這些之外，比如蜂蜜、酸奶對於便秘也是非常有好處的，可以起到潤滑腸道，調節腸道功能的作用。