懷孕可以吃紅薯嗎
妊娠期可以吃紅薯,紅薯味甘性平,入脾、腎經,具有補中和血、益氣生津的作用,有利於母體氣血充足,胎盤穩固。紅薯中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、鈣、磷等物質,能夠補充孕期的營養需求,有利於胚胎發育。且紅薯中含有粗纖維,具有寬腸胃、通便秘的作用,能有效的避免便秘的發生。食用時需適量,以防過食影響孕婦的身體健康。
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来源:74U閱讀網
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