胃下垂的防治方法有哪些

胃下垂的防治方法有哪些

1、少食多餐

我們胃下垂消化功能是會減弱的，所以過多的食物入胃，必然會滯留於胃內引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4~6餐為合適。

2、細嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力是會減低的，所以細嚼慢咽以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

3、食物細軟

我們在平時的生活中是要註意食用一些細軟、易消化。主食應以軟飯為佳，若吃面條也要煮透煮軟；副食要剁碎熟吃，少吃生冷的蔬菜。註意的是魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟的情況下最容易消化瞭，對胃的負擔也是最小的。

4、營養均衡

胃下垂患者的大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產生機體營養失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。所以我們要註意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

5、減少刺激

我們是要減少刺激性強的食物，像辣椒、、薑、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利於減緩胃下垂的發生與發展。

6、防止便秘

在日常生活中要多調配一些蔬菜水果，因為水果蔬菜中含有較多維生素，可促進腸胃的蠕動，避免便秘的發生。若清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜水，也可以緩解和消除便秘的狀況。

我們在生活中是要很好的註意上面為大傢介紹的這些內容的的，為瞭我們的健康，我們也是需要養成好的生活習慣和飲食習慣，不要是吃東西太快瞭，不要長期的飲酒，腸胃不好的人要多吃一些養胃的食物，像粥、湯等。