三種食物可以健脾止瀉調理腸胃

洋蔥：

洋蔥有很好的紗殺菌的食物，能夠保護我們的腸胃，減少腹瀉的發生，夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。洋蔥可以有殺菌的作用，是不錯的抗菌的食材，可以有保護腸胃黏膜的作用，而且也能排毒，對於出現的腹瀉的情況有改善的作用和效果，還可以起到健脾止瀉的效果。

茶葉：

茶葉當含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預防腹瀉的發生，所以，夏季可以經常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。茶葉可以有清熱解毒的作用，對於有上火導致的脾胃不和的情況有預防的作用，而且也可以健脾止瀉。

醋：

適當的吃一些醋可以有效的殺菌消毒，也可以幫助我們防止腹瀉所以，在外面吃飯，要“醋意大發”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。醋可以有殺菌的作用，對於出現的腹瀉，還有不消化的情況有一定的改善的作用和效果。

吃什麼食物具有健脾止瀉的作用，上面的這些食物可以有調理腸胃的作用，如果你有腹瀉，或者是腸胃不消化的情況，這些食物就是你不二的選擇瞭，可以經常吃這樣的食物來調理體質，來試試這些食物吧。