如何預防上火牙疼

1、平時采用按摩的方法預防，掐牙痛穴，用自己的拇指按壓自身的牙痛穴。可以有效的緩解牙疼癥狀。對於牙疼病人有非常好的止疼作用，而且可以活血化瘀，止痛。按揉下關穴，使勁按壓，三至五分鐘即可。清熱去火，解乏放松。

2、也要多多註意自己平時飲食。多吃一些有營養的食物，少食用那些辛辣和刺激的食物，而且還要做到口味清淡。水果蔬菜可以多食用。因為這類食物中富含的維生素比較多，而且還可以補充人體自身的營養物質，還可以美容養顏，補氣凝神，促進人體的新陳代謝。

3、平時還可以喝一些清熱去火的茶類。比如金銀花茶，菊花茶等。用這些泡水和我，不但沒有什麼 副作用，而且還能清熱去火，治療上火發炎。而且還能在喝茶的同時飲用大量水，促進人體新陳代謝，並且加速人體的內循環，有利於將人體內的毒素排出體外。

4、平時要多多註意休息，保證好自己的睡眠質量，不要過度勞累，否則疾病會很容易侵入體內，盡量多鍛煉身體，擁有一個強大的身體疾病就不那麼容易侵入人體瞭。