人工牛黃甲硝唑膠囊的作用
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一周減肥10斤的方法
患者問：
一周減肥10斤的方法
醫生答：一周減10斤體重是非常不靠譜以及不安全的，快速減肥不僅容易反彈還會對身體造成傷害。正常來說，一周減1-2斤是比較穩定的不容易反彈的。最好將飲食和運動結合起來，飲食上要註意少吃油膩食物以及甜食，少吃外賣，多吃蔬菜水果，保證蛋白質碳水化合物和脂肪的攝入比例適當。運動上要保證一周三次以上，每次三十分鐘以上的有氧運動。飲食運動雙管齊下，效果顯著。
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