月經過後減肥是最佳時間嗎

月經過後減肥是最佳時間嗎

月經剛剛結束之後是女性減肥最佳時間段。女性在來月經期間，體內激素水平發生變化，可以引起水鈉儲留，引起體重生理性增加，在月經剛剛結束時，通過排尿、出汗，增加的體液排出體外，體重就會恢復正常。而且月經期基礎代謝緩慢，月經快結束時，體內雌激素水平逐漸升高，可以促進機體基礎代謝，腸蠕動功能加快，可以促進營養物質的吸收和排泄，在月經過後，通過控制飲食，適當鍛煉，可以起到事半功倍的減肥作用。