幹咳難受怎麼辦 推薦吃水果緩解

橘子

如果我們發現自己出現瞭幹咳的情況，那麼在這時候就需要吃些橘子，這是幫助我們解決幹咳問題的一個好方法，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏作用，止咳的效果是不錯的。同時橘子中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。所以說如果我們發現自己存在幹咳的問題，那麼完全可以選擇吃點橘子試試。

荸薺

荸薺性寒，是吃起來口感非常脆爽的一種水果，而且把荸薺煮水吃效果同樣不錯。能夠起到化痰、清熱的作用。我們可以選取2~3隻荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好，而且這樣的吃法對身體虛寒的人群來說，也可以吃。

梨

梨是對咳嗽比較好的水果，特別是把梨制作成冰糖雪梨吃止咳的效果會更好，首先我們要把梨去核，同時把冰糖放入，隔水蒸半小時即可，也可以加入一點川貝粉，這樣止咳的效果會更好。最好是挖空中間，裡面加點蜂蜜，放到碗裡，再把碗放在溫水鍋裡，煒熱瞭吃，本來就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營養，算是很不錯的搭配，而且這樣的吃法是非常美味的，而且還可以幫助我們緩解幹咳的問題。