經常失眠是什麼原因

失眠可以分為幾大類型，急性的失眠，還有慢性的。急性失眠就是在出現失眠情況，一個月之內，叫做急性的失眠。如果這個階段沒有完全調整過來，時間拖延的越來越長，就會進入慢性失眠階段。對於失眠的原因可以說是非常復雜，但是總結起來主要可以分為內外兩個方面：內因主要是考慮患者機體自身的一些條件，比如說患者特別容易焦慮，容易緊張。特別是完美主義，對自己，對旁邊的一些事物要求特別高，外界的幹擾因素對他來說，就會有擴大，會導致他的神經系統的過度的緊張，然後出現失眠。還跟年齡的增長有關系，隨著年齡增長，睡眠的質量會逐漸下降，還跟患者的一些自身的生活習慣有關系，這是內在的一些原因。外在就是社會的壓力，還有居住的環境、溫度、噪聲等等，這些都會引起失眠的出現。