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懷孕瞭要吃什麼對寶寶有好處

患者問:

懷孕瞭要吃什麼對寶寶有好處

醫生答:

建議孕婦在孕期合理飲食,均衡營養,葷素搭配,少吃多餐,不挑食,少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷涼食物。多補充富含蛋白質、維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、無機鹽、礦物質等營養物質。多食用牛肉、牛奶、雞蛋、花生、核桃、豆腐、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜等食物。另外孕期要註意休息,保持心情愉悅,保證充足的睡眠。

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